利用している人が知っておきたいこと

健康食品を安全に利用するためには、製品の素材や表示に関心を持つとともに、利用期間や量などに関しては何をどれだけ摂取しているかを自分で把握できていることが大切です。

それによって、万一健康食品を利用していて体に不調を感じて医師に相談するようなことがあった場合でも、その情報が役に立ちます。

特に複数の健康食品を利用している人は日頃からその利用状況を記録しておくことによって、医師から他の薬を処方してもらう際の参考にもなります。

また、健康食品を利用して下痢や肝機能の低下、湿疹といった症状が出た場合には利用を中止して医療機関を受診しましょう。

他にも、透析や化学療法を受けているときや、肝機能や免疫機能が低下しているとき、栄養成分やカロリーの摂取が制限されているときなどには、健康食品に含まれる成分に関しても特に把握しておく必要があります。

また、“特定保健用食品”や、ビタミンミネラルなどの一定成分が配合されている“栄養機能食品”以外は一括して“健康食品”と呼ばれていますが、“健康食品”も“健康補助食品”、“栄養補助食品”、“サプリメント”などといろいろな呼び名があります。

しかしこれらと“健康食品”との違いというのは効能や成分の違いではなくて形状の違いということになります。

そこで理想の健康食品というのはどういうものかをまとめてみると、「健康食品の元祖であるアメリカの製品に劣らない充分な栄養素を含んでいること」、「体質や食生活の違いに配慮して日本人向けの設計になっていること」、「人間の体内で消化されやすいように、天然素材を使って製造されていること」、「余分な添加物が含まれていないこと」、「飲んで効果のあることが科学的に実証されていること」などが挙げられます。

消費者は最終的には、信頼度の高いメーカーの健康食品を選ぶことによって安心できるような部分がありますが、最近では品質の良いものを提供し、商品の情報もできるだけ公開しようと務めているメーカーも多くなりました。